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Praticar pilates sem sair de casa

Há uma aplicação na Google Play, Pilates, que está a chamar à atenção e a ser um sucesso entre os praticantes da modalidade, que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos em Portugal.

Na app encontram-se dezenas de exercícios e 14 sugestões para aquecimento. Tem uma sequência de exercícios já definida e uma área onde pode ver em detalhe cada um dos exercícios usados na aplicação e perceber como devem ser executados. Se seguir a sequência, por cada exercício introduzido também terá detalhes relativamente à forma como deve fazê-lo, com a ajuda de uma imagem que ilustra os movimentos.

A aplicação está disponível de forma gratuita para Android, mas disponibiliza apenas um único programa de treino. A versão paga custa 2,03 euros e permite definir níveis de dificuldade.