Saúde & bem-estar

Dieta mediterrânica ajuda a aliviar sintomas de artrite

Um estudo, realizado por investigadores da Universidade de Kent, no Reino Unido, junto de 99 pessoas com artrite, especificamente osteoartrite, concluiu que adotar os princípios básicos da dieta mediterrânica – grandes quantidades de fruta, vegetais, grãos integrais, frutos secos e azeite, pouca carne vermelha e quantidades moderadas de laticínios, peixe, carne de aves e vinho – pode ser benéfico para quem sofre desta doença.

O Dr. Lex Mauger, líder da pesquisa, destaca: “A osteoartrite é uma doença crónica, o tratamento é principalmente para gerir os sintomas e este estudo mostra que uma alimentação saudável pode ajudar se fizer parte dessa estratégia de tratamento.”

Este estudo – financiado pela UK charity Arthritis Action e publicado na revista científica Journal of Nutrition, Health and Aging – sugere que aderir a uma dieta mediterrânica “pode mudar o comportamento alimentar e resultar num número de mudanças psicológicas benéficas, relevantes para a osteoartrite, num período de tempo relativamente curto” uma vez que se verificou que nos doentes que seguiram a dieta mediterrânica o marcador de inflamação na cartilagem, e a consequente dor e rigidez próprios da patologia, caiu em 47% e a deterioração da cartilagem caiu 8%.